التخلص من القلق

المشرف المتميز **النــقاط** : 346

قال أحد المحاضرين الغربيين متحدثاً عن (الإندورفين

إذا أردتم أن تتغلبوا على القلق وضغط العمل فلابد من إفراز الجسم لمادة اسمها (الإندورفين) هذه المادة إذا أنتجها الجسم فإنها تهدئ البال وتريح الأعصاب

ولكن كيف تفرز هذه المادة ؟؟

إن هذه المادة لاتخرج إلا إذا عزل الإنسان نفسه فيعيش مع ذاته ويخلو بنفسه فتخرج هذه المادة وبدأ يفصل في الأوضاع التي يفرز خلالها الجسم ماده الإندورفين

فقال

أولآ : من خلال النوم العميق

ثانيآ : الإسترخاء ولو لعشر دقائق يوميآ .

ثالثآ : الرياضة بحيث لا تقل عن ست ساعات أسبوعيآ

رابعآ : ـ وهذا ما عجبت له ـ حيث قال الخشوع في الصلاة .... فهو يرى أن المسلمين أفضل من غيرهم في

هذا المجال حيث أنهم يصلون خمسآ وثلاثين صلاة في الأسبوع بينما يصلي اليهود أو النصارى مرة واحدة في الأسبوع .

وفي الصلاة حين يكون الإنسان أكثر خشوعا تخرج مادة الإندورفين بكثرة وهكذا كلما قوي خشوعه ازداد راحة وطمأنينة .

ومن هنا ندرك مغزى قول النبي صلى الله عليه وسلم لبلال رضي الله عنه

(أرحنا بالصلاة يا بلال)

فما أعظم إسلامنا وماأعظمك يارسول الله

اللهم وفق مرسل هذه الرسالة ، وأعنه على ذكرك وشكرك وطاعتك وحسن عبادتك ، اللهم وفقه لما تحب وترضى ، اللهم أحسن خاتمته ، وأجعل قبره روضة من رياض الجنة وكل من قراءها

المدير **النــقاط** : 1850

ما أحوجنا الى الاندروفين .
مشكووور معلومه جيده.

المشرف المتميز **النــقاط** : 4998

مشكور وبارك الله فيــــــــــــــــك

مراقب عام **النــقاط** : 222

بارك الله فيك ياطيب موضوع مهم جدا ومعلومة طيبة
جزاك الله خيرا
تقبل مروري [b]

المشرف المتميز **النــقاط** : 346

ممنون على تواصلكم .. مشكورين.

نائب المدير **النــقاط** : 1656

اللهم ألهمنا رشدنا وفقهنا فى ديننا
اللهم تقبل منا صالح القول والعمل
اللهم نسألك الصلاح والأصلاح
اللهم إنا نسألك حسن الخاتمه
مشكور اخي الفاضل
فارس الجبوري
بوركت وجزيت كل خير
في صفائح الاعمال الحسنه
فالك الجنه.

» أسباب القلق وعلاجه ؟؟؟؟
» الزكام - علاج الزكام - أفضل النصائح والخطوات لسرعة التخلص من الزكام